Ani ruh hali değişimlerinin zihinsel sağlığınızı etkilemesini önleyin: Hamilelikte duygusal dalgalanmaları dengelemenin 7 yolu

Hamilelik dönemi, hayatın en anlamlı ve özel süreçlerinden biridir. Peki, ani ruh hali değişimlerinin zihinsel sağlığınızı etkilemesini önlemek için hangi önerileri dikkate almalısınız? İşte, hamilelikte duygusal dalgalanmaları dengelemenin 7 yolu...