‘Ben akşamdan yiyip yatıyorum’ demeyin! Sahura mutlaka kalkın

‘Sahura kalkmama gerek yok, açlığa dayanıyorum’, ‘vücudum alışık, sahursuz da rahat oruç tutuyorum”… diyorsanız dikkat! Sağlıklı ve dengeli bir sahur alışkanlığının Ramazan boyunca kişiyi daha enerjik ve sağlıklı tutacağını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Aybala Dönmez, sahurda sağlıklı beslenmenin 6 püf noktasını anlattı.