DÜŞÜK EFORLA YÜKSEK ETKİ! Hem zayıflatıyor hem de depresyon ve diyabeti önlüyor! Meğer yürürken yapmanız gereken tek şey...

Sağlıklı beslenme ve egzersiz zayıflamaya yardımcı olurken hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa pozitif yönde etki eder. Japon araştırmacıların geliştirdiği bir fitness rutini ise ezber bozan nitelikte. İşte detaylar...