Soğuk havaların etkisiyle vücudumuz ısınmak için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyuyor. Sağlıklı beslenmeyle bağışıklık sistemimizi güçlendirip enerjimizi artırmak mümkün. Bağışıklığınızı güçlendirmek için havuç, zencefil ve zerdeçal tüketin. Yorgunluğa karşı muz, enerji depolamak için ise ceviz ve badem yiyin. (Gül Kireklo / Sabah)