Ne çay, ne kahve! İftarla sahur arası bunu mutlaka için...

İftardan sonra-sahurdan önce 1 bardak kefir içmek, gün boyu tutulan orucunda metabolizmaya etkilerini destekleyecektir. Kefir, midenizi ve sindirim sisteminizi rahatlatarak ertesi günkü orucu kolaylaştırır.