Uyku, genel sağlık ve enerji açısından önemlidir. İspanyol beslenme uzmanı Pablo Ojeda, kişinin yaşam kalitesinde de belirleyici bir unsur olan uyku için 5 önemli noktaya dikkat çekti. Pek çok kişinin yatmadan önce yaptığı bir hataya da değinen Ojeda çarpıcı bir uyarıda bulundu.